مهارات تأكيد الذات

1. حدد الأسباب والدوافع التى تحثك على تعلم مهارة تأكيد الذات
2. تعرف على أسلوبك فى التعامل مع الناس
3. حدد المواقف والأشخاص
4. صف المشكلة جيداً
5. رتب المواقف والأشخاص التى تشعر من خلالهما بنقص تأكيد الذات حسب أهميتها بالنسبة لك ،
6. درب نفسك على الثقة بالنفس
7. الممارسة الفعلية للسلوك التوكيدى :
8. عبر عن أفكارك وطلباتك
9. عبر عما تريد بلغة المتكلم ( أنا ) وليس بلغة المخاطب ) ( أنت)
10. استخدم لغة التفضيل فى التعبير عن المشاعر والأفكار وليس لغة الأمر
11. استخدم لغة التمنى بدلاً من لغة الأمر
12. اجعل الاستئذان قبل الطلب وليس بعده.